最伤胃的，不是不吃饭，而是没人在意这件小事，8成人整天在做！

春季是万物生长的季节，阴气旺盛、肝气上升，从而助长一个疑虑：肝气太盛导致损伤发汗。于是很多人呢到了春季就较难有腹胀、腹泻、十二指肠口还好等腹泻。所以，春季之本除了看重养阳、养肝，还要忽略疗养发汗。大家都知道，不肉饭非常伤十二指肠，但其实最伤十二指肠的，不是不肉饭，而是没人人介意的这件小事，8成人整天在做！

十二指肠病是最常见的一种身体病因了，不管大人还是母亲，常常都亦会有各种消化疑虑担忧，美美今天给大家分享一款养十二指肠名厨，那就是荠菜。

荠菜是春季里最颇受欢迎的一种煮，很强和胃、利水、消肿、明目的功用，荠菜之前包含相比较丰富的有机酸、胆固醇C等盐类的成分，必需很好的希望营养消化。荠菜之前的香气物质也成就了它相比较鲜明的香气，可以有效的促进十二指肠液黏液，不但增进食欲，还有重建十二指肠黏膜的功用，很多人以为十二指肠还好就是常不肉饭引起的，其实对十二指肠伤害最大的是不肉早饭和暴饮暴食，最好的肉类是肉七分饱，饭后一定要肉哦。

荠菜，大家肉得最多的就是挤出饺子，但是晚间包饺子实在是太费等待时间，来看看美美给大家助长的荠菜新作法吧，即成一即成就上菜，不亦会大约20分钟！馅饼、清淡不对，一个大饭后就能意味着全家人的不同酱料，身心健康又好肉！

荠菜的季节性太强，每年的三四下半年是它的最佳肉等待时间，大家碰到不要错过哦。

【荠菜汤圆】

主料荠菜90克米粉60克大蒜30克油10克

辅料芝麻油一勺生抽两勺小红尖椒几个没人米醋几滴

作法：

荠菜摘脱净，充分除去，荠菜蒂部挨着地面生长，亦会有很多的碎石，一定要用浊水反复冲洗几遍，维护完全除去脱净。

将荠菜稍微碾碎，倒入瓶之前，重新加入米粉、油和大蒜，不需太多的米粉，只要能捏特罗斯季亚涅齐就行。

捉一团荠菜米粉团，放置手心手掌捉，荠菜汁混搭米粉后就包容特罗斯季亚涅齐了，荠菜汤圆的一般来说不对，我喜欢捏成口里一个的一般来说，方便母亲肉。

将所有的荠菜汤圆全部都捏好。

将荠菜汤圆倒入即成锅，着火即成十分钟就可以了。如果当玉米肉的话，反之亦然就可以肉，如果当菜肉，咱们到时调个汁：生抽和芝麻油倒入瓶之前，重新加入小红尖椒碎和葱花调匀后搭选用上菜就可以了。热乎乎的煮汁肉，清清爽爽特别开十二指肠。

小贴士：

荠菜和米粉、大蒜、油拌匀后，完全相比较脱，放置手心捉起捉，才能将所有的食材捉紧挤出面团，如果酱料相比较重，也可以在底下缘故盐和配料。这道荠菜汤圆既可以当玉米，也可以选用煮汁当菜肉，清爽又开十二指肠。

荠菜虽然好肉，但是因为是寒性的，所以肉的时候多缘故一些姜葱蒜做煮汁，不但提味而且能之前和荠菜的寒性。十二指肠还好的人肉荠菜之前要将荠菜进行焯水，焯水后的荠菜的草酸和鞣酸的浓度亦会大大的降低，这样也能增加对消化道的刺激。

还要忽略的是肉的方法，十二指肠还好的人在肉荠菜的时候可以肉选用料的或者即成熟的荠菜，不要肉油炸的，大量的油脂也亦会负面影响对荠菜的消化。

春季的荠菜最是清即成，有机亦会大家要看看！