1. 给自己时间段和空间：当遭遇至极情挫折时，先给自己短暂段和空间来恢复和疏导自己的心理。2. 免得责备自己：别过度责备自己或者不已内疚。情况显然没有像想象中那样糟糕，显然只不过是...