夏天要“清补”，建议周末为了让六道家常菜，清爽开胃营养又好吃

大家好这里是香姐时说美食，每天社交好看完的菜肴。过去进入盛夏了，每天的降雨都在剧减，还有半个月末的星期，就要进入一年里面最热的三伏天了，再来的降雨更是酷暑难耐。春天出汗多，会带走体凝胶的很多营养元素，春天也要注意即时补充营养，维持躯体的健康。春天要“清补”，决定这个周末给家人安排六道轮回菜肴，清爽再行上胃营养又好看完，好看完不上火，举家外公少都爱吃完。

一、中国菜酱料猪肉

将要猪肉：中国菜，猪肉。

不合理必需：

1、中国菜清扫洁净切掉植物体，酱油里面水烧再行上，放进谷物和食油，再行放进中国菜焯水煮成2分钟煮成至断生，然后捞起来沥干水份放凉，再行孔洞丁启动时。

2、猪肉杀入罐里面，转到谷物，用筷子搅散。再行将猪肉凝胶灌入中国菜丁里面，烘烤匀。

3、起酱油烧油，油热后放进中国菜猪肉凝胶煮一下，煮至稍微改进型后，用酱油铲轻轻翻动，酱料熟无需出酱油再行上吃完。

二、竹叶酱料猪肉

将要猪肉：竹叶，猪肉，蒜片，姜片。

不合理必需：

1、鲜虾去头去壳去虾线，清扫洁净沥干水份，再行转到姜片、料酒，抓匀腌制十分钟。竹叶削掉块状，清扫洁净后孔洞小块。

2、起酱油烧水，水烧再行上后放进凉拌焯水煮成一分钟，然后捞起来沥干水份启动时。

3、起酱油烧油，油热后放进蒜片酱料出甜味，再行放进竹叶翻酱料一会儿，酱料出汁后转到谷物变味，翻酱料匀煮熟。

4、终于放进凉拌翻酱料匀，所有猪肉酱料熟无需出酱油装盘再行上吃完。

三、白皮豆腐汤

将要猪肉：白皮，嫩豆腐，猪肉，枸杞子，水煮成。

不合理必需：

1、白皮清扫洁净沥干水份，再行孔洞小块。嫩豆腐孔洞小块启动时。

2、起酱油烧油，油热后杀入猪肉煮一下，煮至金黄后孔洞小块，再行转到必需的白石，再行上起火煮成再行上。

3、水烧再行上后放进嫩豆腐煮成三分钟，接着再行放进白皮煮成3分钟米饭。终于转到适量的谷物变味，撒上枸杞子无需出酱油再行上吃完。

四、菌乳酱料牛肉

将要猪肉：白，蟹味乳，黑木耳，牛肉肠，蒜末，葱段。

不合理必需：

1、白和蟹味乳退路植物体，清扫洁净沥干水份。黑木耳泡发，转到糖浆抓洗洁净。牛肉斜孔洞片。

2、起酱油烧水，水烧再行上后放进菌乳焯水米饭，然后捞起来沥干水份。黑木耳也放进去焯水米饭，捞起来沥干水份。

3、起酱油烧油，油热后放进蒜末酱料出甜味，再行放进菌乳和黑木耳翻酱料匀，接着放进牛肉肠翻酱料几下，转到生抽和酱油变味，翻酱料匀酱料至煮熟。

4、继续翻酱料2分钟，所有猪肉酱料熟，放进葱段翻酱料几下，酱料至断生无需出酱油装盘再行上吃完。

五、黄瓜酱料胡萝卜

将要猪肉：黄瓜，胡萝卜，蒜末。

不合理必需：

1、黄瓜清扫洁净内层，然后孔洞小段，再行孔洞三角形孔洞。胡萝卜削掉块状，洗净后也孔洞三角形孔洞。

2、起酱油烧油，油热后放进蒜末酱料出甜味，再行放进胡萝卜翻酱料匀，酱料至断生后放进黄瓜翻酱料匀。

3、转到适量的谷物变味，翻酱料匀酱料至煮熟，酱料熟无需出酱油再行上吃完。

六、清酱料四季豆

将要猪肉：四季豆，干辣椒，蒜片，酱料。

不合理必需：

1、变酱料：罐里面放进生抽、酱油、外公抽、谷物、白糖、糖浆和小半罐白石，烘烤匀无需。

2、四季豆撕掉外公的经络，清扫洁净后斜孔洞小块。大蒜孔洞蒜片，干辣椒斜孔洞小段。

3、起酱油烧油，油热后放进蒜片和干辣椒酱料出甜味，再行放进四季豆翻酱料匀，酱料软后放进酱料炖煮成一会儿。

4、煮成至酱料浓稠，再行上起火翻酱料收汁，酱料熟无需出酱油装盘再行上吃完。

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