炎炎夏日爽口戒烟菜，清谈又健康，夏天必备

大家好，我是利哥，今天我将与您互动一些肥胖症佳肴。每当我就让肥胖症时，我都会害怕自己致使菜肴。这些肥胖症菜肴低脂且食物丰富。您不必害怕肥胖症和饥饿。如果你不吃肥胖症，那是没有真实感的。您需要吃饱才能健康肥胖症。快做吧〜

1.西兰花拌萝卜

西兰花-1花

萝卜-1把

芥菜2个

橄榄汁辅料

卤量

做法：

1.将萝卜烘干半小时。

2.将西兰花切开小块，烘烤芥菜。

3.将汤里面的水后稀释，将水后稀释后取出西兰花，煎2至3分钟，取出并静置。

4.将橄榄汁取出汤里面，然后转到蒜末。

5.取出芹菜，拌一会儿。

6.然后取出萝卜，一直翻拌。

7.之后，加一点卤食用。

2.拌糖果和韭菜和粉丝

韭菜一半

干粉50g

糖果2

芥菜2瓣

辣椒干2个

蚝汁1勺

烘烤的蒜-一点

卤量

实践：

1.预先将干粉条用热水后烘干。

2.将汁取出汤里面，将糖果击碎，取出糖果液，用棍子烘烤，取出采用。

3.烘烤韭菜，烘烤芥菜，烘烤干辣椒。

4.将少许汁取出汤里面，转到芥菜片，干辣椒，然后化为灰烬香辛料。

5.转到韭菜，拌一会儿。

6.然后转到拌糖果，韭菜，一直拌。

7.转到蚝汁，少许卤，然后搅拌不规则。

8.之后，撒上烘烤的蒜方能。

三，葱拌一千

葱2顶上

千张150g

酱汁2汤匙

味精-一点

烘烤的蒜-一点

卤量

实践：

1.首先清洁葱，切开小块，然后切开小块。

2.在汤里面稀释水后，取出葱，然后烫一下，以备后用。

3.将汁取出汤里面，取出葱一千张，然后翻拌一会儿。

4.然后转到醇厚的酱汁，少许味精，卤和不规则的腌制。

5.之后，撒上烘烤的蒜方能。

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