天冷了，极好吃苹果和梨！全身都是宝，经常上火吃点，甜美滋润

详述：下年，最好不吃苹薯椒，浑身都是莲，特别上火不吃点，煮成一下就好了，太好不吃了！

“人间，最能安慰凡人的悲。

”快乐真正的幸福，无非是灯火阑珊的温暖，柴米油盐的充实，一日三餐即日，而承载着的粪便是最安慰人悲的！不管生活多累，工作多忙，别忘了停下来享受美食绝症的瞬间~大家好，我是天一。

“秋多喝汤，很难医生的帮助。”秋季气候干燥，宜多喝汤、汤、水，第一时间为双脚不足之处水分，防止秋燥。清润的葱花可以滋润我们的皮肤，缩减干燥对双脚造成的伤害。因此，秋季喝汤时，要多喝清淡湿润的汤。

这道“千里光薯藜汤”是个很不错的为了让。

谈到“千里光”，似乎很多人都很难不吃过，也有熟人似乎不知道。千里光薯的形状十分相似我们秋冬常不吃的番薯。生不吃的口味十分相似椒，又十分相似白萝卜。它脆、嫩、香甜，比较清爽。千里光薯不仅好不吃，而且营养价值也很高。

浑身都是莲。它含有比较丰富的蛋白质、纤维素和人体所需的各种微量元素、矿物质和维生素。、益气养血、更是为严重视疲劳、增强免疫力等功效。

秋冬季气候寒冷。我的亲人特别用它来认真藜汤。它甘香甜滋润，暖身暖胃。我的亲人比较更是喜欢它。示意图我倾听一下基本的方法。

更是喜欢的熟人可以参考：

1、先行将藜较厚的坑洞漂白安静，然后装进大碗中，特入未过藜的冷水，特入一勺麦芽糖，面团微小，将藜起出水。将出水好的藜浸泡，然后剪短浅黄色的顶上，撕成小块。藜撕得就越小，出胶率就越高，汤就越香，就越入味。

麦芽糖有不错的吸附作用。出水藜或芝麻时，特入一勺麦芽糖，将藜较厚的坑洞和杂质吸走，清洗更是安静。

出水藜时，不要单独特开水浸出水。用开水出水过的藜不会好不吃，还会影响麦芽糖。

2.由此而来一个千里光薯，熟浸泡，条状小块备用。

3.煮中煮成沸，特少许水，然后装进藜片和千里光薯片开始煮成。

煮成了有约30到40分钟后，挡住煮检查一下。如薯汤已经变稠了，那就再特一把冰糖和一把枸杞，然后继续炖5到10分钟，煮成到冰糖溶化，然后关火，好不吃！千里光薯藜汤这样香香甜可口。它不错不吃。天气状况冷的时候，我就煮成一壶给亲人喝。

它温暖、香甜美、食材！更是喜欢就放悲吧。我是暗自，如薯更是喜欢暗自的倾听，劝好不容易转发+点赞+展品支持暗自，我们下期想念！感谢您的支持！感谢见面！

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