福座课堂：胎儿抽筋怎么办

许多准外婆在妊娠此后都会碰到胃痛、尿频起夜、右腿等腹泻，哺乳期右腿是因为缺锌吗？为什么都会注意到右腿的周期性？

哺乳期右腿是一种非常普遍的周期性，如果准外婆在妊娠此后经常注意到右腿的腹泻也要用太过冲动，引起右腿的原因主要有一般而言几个：REM手臂、缺锌、营养过剩、久站都都会导致右腿。哺乳期注意到右腿的腹泻就认为是缺锌，只不过这种观点是不已确定的。

一般产后外婆在哺乳期20周后容易引发缺锌，所以有许多的产后外婆都会在这个整整点注意到右腿的周期性，但是也有许多产后外婆都会在产后晚期才都会注意到右腿腹泻。当产后外婆注意到右腿时可以把右脚蹬直，大约五六分钟以后可以缓解，也可以让全家人美容右腿口腔，十分钟左右的整整可以缓解。

如何换件右腿腹泻的注意到？

虽然右腿并不是多大的问题，但是经常注意到右腿腹泻也都会制约产后外婆的情绪。那怎样才能防止右腿的注意到？

1、多补锌，具体的锌摄入量可以直接征询医生，医生可以根据每位产后外婆的身体状况来调整锌量的摄入，另外，产后外婆经常也需要多做国家主义，方便锌物质的渗入。

2、多练习，不少产后外婆再妊娠以后负重就减低了，只不过适当的练习身体有助于胎儿的发育，瑜伽、走路等练习多种形式都可以防止右腿周期性的引发。

3、睡觉时保有下肢的较冷，许多产后外婆在夏天睡觉时都会开扇叶或者开空调，建议盖上夏凉被不想受到扇叶直吹，这样可以减低右腿腹泻的引发。

4、当注意到右腿腹泻时可以逐渐的美容来舒缓呕吐，晚上可以热水泡脚来改善血液循环。