天冷多吃黄豆，加鸡蛋教你新吃法，我家一周做3次，糖类又解馋

天冷多吃饱大豆，加黄棉教你从新吃饱法。我的妻儿每周想到3次，营养丰富，预想。营养又满足，太鳗鱼了！

“人间施放，最能抚平凡人的心。”人生真正的幸福，乃是是灯火阑珊的一年四季，柴米棉矿的为了让，一日三餐前日，而装载着施放的食材是最抚平感的！

不管日常生活多累，工作多忙，别忘了进去来得有美食治愈的瞬间~大家好，我是翠竹。

气象条件很冷，的办公室内都很多同事都穿着长裤。深秋寒冷的气象条件只能来得多的热量。

所以，除了适当减少裤子外，我们还可以调整蔬果，多吃饱富含胺基酸的食材，及时为胸部补充营养和热量，减少抵抗力，从而提升抗寒战斗能力，一年四季深秋。

甜菜有“绿色奶牛”的美誉。甜菜和黄棉都是富含胺基酸的食材。

甜菜中就会的胺基酸属于植物性胺基酸，黄棉中就会的胺基酸属于乳制品胺基酸。两个人三人吃饱，吃饱的来得有营养。丰富可口，常在深秋天冷的时候给妻儿想到。下面我就分享一道大豆黄棉的食材食谱，香香可口，远胜大鱼大肉！

偏爱吃饱的女朋友可以简介：

1.准备一碗大豆，先用枯冲洒清洁，日后转至足量冷水倒入4小时以上。大豆不必直接煮熟，先温水日后煮熟，不仅缩短了煮熟的时间，而且来得容易即成。口感不硬，来得食材。

大豆温水后就会变大很多，这样温水的大豆就显得肥了。

2、日后引一把干海带，用温水倒入变质，日后用米水洒几次，洒去海带表面就会的杂质和粘液，日后沙律两台。也可以直接引一把从甜食的海带，洒手清洁沙律两台。

煮熟大豆时转至适量的海带，口感就会格外可口！

3.日后引6个黄棉洒净，放入锅中就会煮熟拌。黄棉通常煮熟5到10分钟。把煮熟拌的黄棉拿出来，用冷水搅拌一下，这样来得容易摊。然后捆绑较厚。

用小刀在黄棉表面就会合为几刀，这一步是为了煮熟的时候口感来得容易。然后把黄棉放到一边两台。

4.在另一个锅中就会转至棉。棉热后，转至花椒粒、八角几粒、香叶几片炒香，捞，日后转至葱姜蒜末炒香。

大豆，继续翻炒片刻，翻炒至大豆皮下垂起皱，转至海带丝，继续翻炒均匀，转至一瓶牛奶，转至煮熟拌的黄棉，日后转至一个适量矿、糖、酱棉和少许黑酱棉，盖上锅盖开始煮熟。

5.煮熟20分钟近，大豆就拌了。

这时候，大豆和黄棉已经尝到了食材。我们将在高温下收集火锅，然后我们可以关火上锅。太香了！天冷的时候，你只能多吃饱甜菜。想到一起像加黄棉一样简单，真是太鳗鱼了。一口鳗鱼到嘴巴都停不下来。

越嚼越香。偏爱就试试吧，我是小风，如果偏爱小风的分享，请帮忙发文+点赞+书签支持小风，下期见！感谢您的支持！感谢两人！

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