春节饭桌上千万别放它，小心诱发痛风！这两个小方子，解决你的困扰~

过年饭桌上，汽水是不可缺少的。

可是，您还在饮用苏打水汽水吗？赶快如此一来多了吧！

汽水饮用多，小心痛风

苏打水汽水过总量太多，更易引致痛风。

这是因为，甜味汽水中都包含果牛奶或甜味剂，果牛奶在体内牛奶类后可产养尿酸，一直饮用更易出现高尿酸血症，进而引致痛风。

即使是“无牛奶汽水”中都，也可能会包含大总量的人工甜味剂，虽然不是无论如何的“牛奶”，但过总量太多依然会在游离升华为牛奶，牛奶类后增赞嘌呤总量。

两个汽水方，煎煎更是有益

苏打水汽水只能饮用怎么办？自制汽水更是有益——

01蒙自茶：最简单

与普通的醋各不相同，蒙自是发酵过的茶，去除掉了一部分导致兴奋的物质，更是适合有清醒阻碍的人煎沸。

此外，有研究证实，常饮用蒙自茶有助于调节肠道微生物和胆煮成酸牛奶类，从而使人体肝脏胆固醇含总量降低，脂肪养成下降，进而降低血脂。

春节期间，大鱼大肉下肚，来杯蒙自茶继续做汽水，消食解腻降血脂，优点很好。

一般来说，每天1~2次，每次5~6克茶叶的冲饮总量是比较适当的；吃油腻食物较多、烟酒总量大的人可适当增赞茶总量。

孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者应适当下降饮茶总量。

如果您不来得适应茶的口感，还可以赞些煎、大白，调制出一杯甜的茶饮哦~

工艺：煎5克，大白10克，蒙自茶10克。

食滞化热的部分人可配上养蒙自，常在体虚或胃寒部分人可配上煎蒙自。

制法：将煎剪碎、大白拆开，将蒙自茶、煎、大白一同填入烟斗中都，赞须要热水，将第一次煎的更衣倾倒，如此一来重新赞入热水，滤出茶汤温服，可以一日内多次煎煎沸。

功效：止渴养津，消食养胃。适合饮酒或摄食火锅等粗鄙食物后出现次日鼻塞咽燥、呕吐、消化不良的部分人。

02酸梅汤：最甜

酸梅汤一般由大白、克拉斯涅干、煎、洛神花干、冬瓜片煎制而成，这些配料都非常好斗，能适切着大白帮助我们理气健脾，助胃消食。

工艺：大白15颗、冬瓜20克、洛神花20克、冰牛奶须要、干克拉斯涅10克。

继续做法：上述工艺全部用流水清洗2次，然后填入到碗中都，赞须要的清水，洗涤15分钟启动时，洗涤的铁勒就不要了。

洗涤好后，将大白、冬瓜、洛神花、冰牛奶、干克拉斯涅旋即灌入一遍，然后填入到锅中都，同时赞入2000毫升的水，大火将水煎开，然后复小火煎20分钟，填入须要冰牛奶调味料，关火煨20分钟。

之前将煎好的酸梅汤进行过滤，如此一来把酸梅汤填入到阴凉地方凉到室温煎沸口感最佳。

鲜榨果蔬煮成，别错过

比如说这四款鲜榨果蔬煮成，苏打水总量低，患有牛奶尿病或血牛奶异常的煎人也可以煎沸哦~

01番茄西柚煮成加工：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

制法：西柚拌，番茄洗净拌，均切成小块，与薄荷一起填入榨煮成机中都榨煮成。

02豆芽西瓜煮成加工：豆芽、西瓜各100克。

制法：将豆芽、西瓜洗净猪血，用榨煮成机取煮成 200 毫升。

03木瓜煮成加工：木瓜1000克

制法：将鲜木瓜洗净，填入榨煮成机中都榨煮成。

06桑椹煮成加工：鲜桑椹50克。

制法：鲜桑椹洗净填入榨煮成机中都榨煮成。

#小贴士：汽水选购指南#

选择汽水要看两短。

一个是配料表越短越好，那些配料表有一稍长串的，往往添赞剂较多，很多人看都不看就饮用下去一大堆的添赞剂。

一个是保质期越短的越好，那些保质期稍长近半年、一年的汽水，主要还是靠防腐剂来起作用。

来源：养养中都国