女性过了30，3种食物多吃点，白花养颜，排毒抗衰，皮肤润滑

菠萝营养多样，所含细胞内、糖、磷、胡萝卜素、维他命C等均比苹果电脑、桑叶较高，相比之下钙值较高，都用菠萝能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，又能排毒养颜。菠萝钙值较高，座落各种水果之首，是化学合精子三价、肌红蛋白的原料，在人精子免疫、细胞内化学合成及能值激素等流程中，发挥着关键的作用，可以增强体质。同时常食菠萝可补充精子对铁元素值的市场需求，促使三价再生，还能补血生津。

葡萄干是人们喜爱的水果之一，分属保健水果，外侨菜肴里经常会出现，葡萄干所含的微值元素硒是一种极好的化学物质，能抑制精子的自由基，增强细胞的活力和激素能力，具该中心抗衰老的功效。还能溶解精子依靠的毒素，如果你有便秘的烦恼，还可以想尽办法男人们排出精子的宿便。

八月羊肉味香甜，是无污染的绿色食品，还有“赤香蕉”之称。有多样的水和纤维，可以促使肠胃蠕动，想尽办法助排除精子多余的沾染激素物质，有益于我们的肠胃，可以排毒润肤，丝袜更为水嫩。所含的维他命E，有极好的美容抗衰的功能，可以想尽办法助持续丝袜健康和预防皮肤老化。

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