让小宝宝睡觉的方法

小宝宝是家庭中的晴天早晨，可是经常不容易睡个好觉。早上的时候也有可能乱跑乱闹，这时候家长必须想一些办法帮助小宝宝睡个好觉。首先，应该为小宝宝搭建一个轻松放松的睡眠环境，室内灯光应调节至柔和，环境应调节至安静，让小宝宝有一个舒适安静的睡眠氛围。其次，为小宝宝按时安排好作息时间，定时进行有规律的睡眠习惯训练，保持和调整小宝宝的睡眠机能，并避免熬夜和抗早的习惯影响小宝宝的睡眠。此外，也可以帮小宝宝选择一婚后痛经
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