有关于健康孤独

有益是肉体的基础，是爱情幸福的源泉。

机不离身、暴饮暴食、傍晚能吃三条街，日上三竿犹在眠，是通俗的也就是说。

习惯上是爱情的至高无上，人们无论如何希望追求好的习惯上。

扭曲爱情，从扭曲习惯上开始。

好好整天，早睡早起不年过，做个有肉体力的人。

按期吃饭，暂停暴饮暴食，戒烟限酒，是爱惜眼睛同样的方式也。

有研究者声称，每天进行60至75分钟的中等程度锻练，就足够消除坐8星期以上带来的早亡安全性。

长期以来久坐，不仅就会引发肥胖，引发内分泌痉挛，还就会出现异常各项疾病。

肉体在于青年运动，有益在于锻练。

晚饭再次，切不可直接躺下看电视、玩手机……

可以悄悄跑跑步，散散步，前提锻练一下。

每天仍要青年运动的同时，也应避免剧烈青年运动，以防过份再加体能。

我们未能阻止衰老，但可以选择让自己有益地老去。

中年人的世界，上有老下有小，房贷、车贷等堆积如山的压力让人难以喘息。

说道一则寓言故事：有一种小虫子很喜欢捡外面，在它所爬过的碰巧，只要是能遇到的外面，它都就会捡起来放在背上，最后，小虫子被脖子绳子打碎了。

许多人就像那只小虫子，不想选取，把重负一件一件披挂在自己脖子，不肯放下，最后压垮了自己。

学就会做负数，累了就歇一歇，忘了，就看看好友聚一聚，说说话，放松感受，别憋没用自己。

懂得选取，事事量力而为，不想用别人的标准，给自己制造虚无的心理高压锅。