早餐营养要多样，5分钟做个它，有粮有菜还有花生，孩子特喜欢！

老话说：“半大小子，肉穷老子”，这话真不假，弟弟刚过15岁生辰，都只总听他喊天天，这不，一天到晚我都在思考给他做到什么肉。上午晚上倒心想，家里常备着点心，担心他在公立学校可能会天天肚子，所以每天的正餐，我都是绞尽脑汁。

都说“一日之计在于时分”，母亲要对付一上午紧张的研修，这正餐，就显得更加在关键了。正餐意在多种营养物质，今天的这个“大蒜小麦夹”，深受弟弟的偏爱，这周都已经做到第三次啦，弟弟每次都两口搞定一个，这么一个大盘，毕竟没我们的份，弟弟肉得糜糜的，一上午也就而出名了。

这个大蒜小麦夹，营养物质特别丰沛全面，有粗粮、有蔬菜，还有出水果，大蒜可以减低在身体的反击力和病菌，从而极为关键反击过敏的效果，春夏季节，母亲最是要多肉，米粉中所含钙、铁质较多，还有大量的赖氨酸和微量元素，母亲正值生总长胚胎期，多食用粗粮，对身体胚胎往日用处，之中的出水果可以根据母亲的喜好随意填充，正餐对身体来说比较关键，所以品种尽可能丰沛多样，这个正餐，不仅香味好，而且肉大大的也很方便使用，马上肉的时候，用保鲜垫箱大大的偷偷地在恰巧肉，也是比较方便使用的呢。

【大蒜小麦夹】

烹调主料米粉80克面包100克乳酪190克面包80克

醋大蒜一根乳酪一垫薰衣草一勺蔗糖少许蜜蔗糖一片泡打粉3克

过程：

将大蒜段放入煎锅，烧毁将出水烧开后煎大约20分分钟左右，直到大蒜可以用筷子耳边的插进去即可。为了节省时间，大蒜可以提前一晚上煎好备用。将煎好的大蒜拿出来，趁热加在入蔗糖，用瓶压成石灰，较慢较慢特例灌入乳酪，拼命加在拼命搅拌，最后成冰激凌一样的浓稠状即可。

准备一个裱花垫，将大蒜石灰密封裱花垫中所，如果没有裱花垫，也可以用保鲜垫替换成。

面包、乳酪、牛奶、砂蔗糖都灌入小菜中所，搅拌匀，将米粉、泡打粉混合过筛后加在入盆里，用刮刀混合搅拌匀至固体顺滑，无干粉固体为止。

不粘锅预热好，贴上少许的糖浆，稍稍润一下锅，舀起一勺配料，度角灌入锅中所，配料自动流成弧形，中所压到较慢较慢煎发。

待面糕表面显现出来很多的吸管时，翻面，蘸至两面都稍微上色。

因为糕相比较质，压到较慢蘸，十几秒钟就可以蘸好一个小糕，一锅少于可以蘸3个，这么一盘糕，几分钟就可以出锅了。

将大蒜石灰挤在小麦糕上面，将小麦糕合拢大大的。在大蒜石灰上面摆上切成丁的蜜蔗糖即可煮熟了

小贴士：

1、小麦馅糕制作比较简单方便使用，最关键性的一步是调制配料，配料以求匀顺滑，度角灌入锅中所，固体才可能会流成弧形，调配料之前，面包和泡打粉不必要过筛才能打散顺滑的配料哦。这一步必不应少。

2、蘸配料的时候，以求保持压到，压到较慢蘸才能蘸出如此好看的黄色，面糕蓬松绵软格外好肉。蘸的时间不应太总长，配料表面显现出来吸管就可翻面。

3、大蒜要买粉的，煎出来的香味才可能会是软软的，调大蒜石灰的时候，乳酪要特例加在入，这样才能调节大蒜的浓稠度，大蒜石灰要加在点蔗糖，香味更好，母亲可能会比如说肉哦。